Saturday May 30, 2026
*Nederlands onderaan*
Rooted & Radiant is a day for women who want to feel strong in their body, clear in their mind, and at ease with who they are becoming.
We live in times that can feel both beautiful and deeply unsettling. There is constant information (often conflicting) and constant opinion (often loud).
As women, we carry more than we consciously realise — subtle expectations around how we should look, age, speak, and respond.
Rooted & Radiant is a day to return to yourself. Not to withdraw from life. But to stand in it — steady, embodied, and self-assured.
What you can expect from Rooted and Radiant:
Throughout the day, we focus on strengthening your feminine core — physically and emotionally.
We bring together:
- Grounding essential oil ritual
- Core-focused movement to activate your physical center
- Nourishing food & practical nutrition insight
- Real conversation about aging, expectations, and staying steady
- Practical longevity & natural beauty strategies
- Kundalini kriya and embodied movement to release tension and reset
You’ll leave feeling stronger, clearer, and more rooted in yourself — with practical tools you can integrate immediately.
Schedule of the day
09:00 — Arrival Tea & Intention Setting
We gather slowly with tea. A grounding essential oil ritual anchors the start of the day.
09:30 — Pelvic Core Ignition: Yogalates with Gertrud
Through precise, intelligent movement we activate the pelvic core — the body’s foundational center — bridging physical strength with emotional grounding and quiet inner authority.
10:30 – Ceremonial Matcha Pause
A mindful break to reset, connect, and nourish energy with intention.
11:15 — Longevity & Natural Vitality: Workshop and Sharing Circle
An open conversation about aging well — paired with practical, natural tools to support hormones, energy, skin, and long-term vitality.
Because longevity is not about looking younger. It’s about staying strong and well in your own body.
13:00 — Nourishment for Body & Mind: Interactive Nutrition Workshop
An engaging session on food that supports steady energy and positive mental clarity — while having freshly prepared lunch together.
15:00 — Hormonal Alignment: Kundalini Kriya with Annelies
A focused practice to support hormonal balance, clear emotional stagnation, and embody authenticity.
16:00 — Ecstatic Shake
Guided free movement to discharge tension and reconnect with joy and vitality.
16:30 — Integration & Closing
Reflection, key insights, and a grounded closing ritual to anchor what you’re taking home.
Each participant receives a take-home ritual set, including:
– notebook for reflection
– custom grounding oil blend
– ‘Root to Rise’ recipe folder
– and a few surprises 😉
Location
Our day retreat is held in a peaceful garden in As (Limburg) where we gather inside a spacious, bohemian yurt — round, grounded, held by earth.
Investment
€185 (incl. VAT)
Includes full-day program, snacks & lunch, as wel workshop materials.
Spaces are intentionally limited to 14 women to keep the experience personal and grounded.
BOOK YOUR SPOT HERE
Do you have questions?
Contact us via hello@gowithgertrud.com
PAYMENT AND REFUND POLICY
Your spot is booked once a full non-refundable payment has been received.
If we would have to cancel for whatever reason, you will of course receive a full refund.
NEDERLANDS
Rooted & Radiant is een dag voor vrouwen die zich sterk willen voelen in hun lichaam, helder in hun hoofd, en op hun gemak met wie ze aan het worden zijn.
We leven in een tijd die tegelijk mooi maar ook diep verontrustend kan aanvoelen. Er is een constante stroom aan informatie en uiteenlopende (en vaak luide) meningen. Als vrouw dragen we vaak meer dan we beseffen — subtiele verwachtingen over hoe we eruit zouden moeten zien, hoe we ouder worden, hoe we spreken en reageren.
Rooted & Radiant is een dag om terug te keren naar jezelf. Niet om je terug te trekken uit het leven. Maar om er stevig in te staan — belichaamd, rustig en zelfverzekerd.
Wat je mag verwachten van Rooted & Radiant
Doorheen de dag versterken we jouw vrouwelijke kern — fysiek én innerlijk:
- Een aardend ritueel met essentiële oliën
- Gerichte core-beweging om je fysieke centrum te activeren
- Gezonde voeding & praktische voedingstips
- Echte gesprekken over ouder worden, verwachtingen en stevig blijven staan
- Concrete strategieën rond natuurlijke longevity en authentieke schoonheid
- Kundalini kriya en embodied movement om spanning los te laten en te resetten
Je gaat naar huis met meer kracht, meer helderheid en een diepere verankering in jezelf — én met praktische tools die je meteen kan toepassen.
Dagindeling
09:00 — Aankomst, thee & intentie
We landen rustig met een kop thee. Een aardend ritueel met essentiële oliën zet de toon voor de dag.
09:30 — Pelvic Core Activation: Yogalates met Gertrud
Met precieze, intelligente beweging activeren we de bekkenbodem en diepe core — het fysieke fundament dat lichaamshouding, stabiliteit en innerlijke stevigheid ondersteunt.
10:30 — Ceremoniële Matcha Pauze
Een bewuste pauze om te verbinden en energie in balans te brengen.
11:15 — Longevity & Natuurlijke Vitaliteit: Workshop & Deelcirkel
Een open gesprek over gezond ouder worden, gecombineerd met praktische, natuurlijke tools voor hormonale balans, energie, huid en lange-termijn vitaliteit. Want longevity gaat niet over er jonger uitzien — maar over je sterk en goed in je eigen lichaam voelen.
13:00 — Voeding voor Lichaam & Geest: Interactieve Workshop
We verdiepen ons in voeding die stabiele energie en mentale helderheid ondersteunt — terwijl we samen een voedzame lunch bereiden.
15:00 — Hormonale Alignering: Kundalini Kriya met Annelies
Een gerichte practice om energie te laten stromen, hormonale balans te ondersteunen en je authenticiteit te belichamen.
16:00 — Ecstatic Shake
Vrije, begeleide beweging om spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met vitaliteit en plezier.
16:30 — Integratie & Afsluiting
Reflectie, inzichten en een rustige afsluiter om mee te nemen wat voor jou belangrijk is.
Wat je mee naar huis krijgt
Elke deelnemer ontvangt een zorgvuldig samengesteld ritueelpakket met:
- Een notitieboekje voor reflectie
- Een persoonlijke grounding olieblend
- De ‘Root to Rise’ receptenbundel
- En enkele verrassingen 😉
Locatie
De retreat vindt plaats in een rustige tuin in As (Limburg), in een ruime, bohemian yurt — rond, geborgen en verbonden met de aarde.
Investering
€185 (incl. btw)
Inclusief volledig dagprogramma, snacks & lunch en workshopmateriaal.
De plaatsen zijn bewust beperkt tot 14 vrouwen om de intieme sfeer te behouden.
BOOK YOUR SPOT HERE
Vragen?
Contacteer ons via hello@gowithgertrud.com
Betaling & Annulatie
Je plek is definitief gereserveerd na ontvangst van de volledige, niet-terugbetaalbare betaling.
Mocht de retreat door ons geannuleerd worden, dan ontvang je uiteraard het volledige bedrag terug.
